筋トレ

<目的>

・何となく体を鍛えようと思った

<やっていること>

・クランプ だけ。ポイントはストップウォッチを設定し、youtubeを見ながら頑張ること

<背景>

私は面倒くさがり屋なので、なるべく動かないでもいいトレーニング法を試した。

<効果>

  • 2日〜4日に1度のペースで行い、1ヶ月続いた。
  • 姿勢は相変わらず悪いが、背中に芯がある感覚が出てきた。
  • ダンスでスピンを行った際、以前は軸がブレていたが、現在は止まるまで直立していられる。

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