チーズチーズカルボナーラ



<作り方>

  • スパゲティを茹でておく
  • ニンニクをオリーブオイルで炒める
  • 肉類があれば炒める(ベーコン、ウインナーなど
  • 火が通ったら、牛乳(豆乳)、バター、コンソメ顆粒(だしの素)、チーズ(スライスでもピザでも)を入れて温める
  • ソースにスパゲティを入れて混ぜる



<メモ>
豆乳:チーズ=1:9くらいでやるとチーズが濃くて美味しい

Minecraft 水流上昇式エレベータ 乗り継ぎ回路

水流上昇式エレベータの乗り継ぎ回路です。



現在では階層選択式が主流のようですが、自己流でやってたらこんな回路になってしまいました。また、本回路構成も古いものなので、最新の構成で作ればもっと小さくなることがわかっています。
(ホッパータイマーの縮小化、オブザーバーによるワンショット回路の簡易化など)




<システム>

ちなみにエレベータ1の後で降りるときは、ジャンプして水流から出ます笑



<構成>

回路 上段
回路 下段
回路 横から
ホッパータイマーに使用するアイテム数。
ただし、スイッチ→エレベータ2の距離により調整が必要。
ディスペンサーには3個とも、水バケツを設置。初期値は水を出している状態。



<シーケンス>
配置や遅延数は動画を参照ください。

ワイヤーで検出

→ラッチ回路でシーケンス終了まで保持
 →ピストンで上からの水源を止める
 →ワンショット
  →ディスペンサーを用いて水抜き

・・・これでエレベータ1→エレベータ2に発生する水流を用いて、自動乗り継ぎを行っている。

→タイマーでワイヤーから所定位置まで流れてくるのを待つ
 タイマーの作り方はこちら:https://archiveofeiren.com/minecraft-longtimer/

→その後またワンショット
 →ディスペンサーで水を入れる
 →ラッチ回路のリセット




<その他解説>
・ピストンが必要な理由
自動で乗り継ぐために、エレベータ1→エレベータ2への水流を利用します。
しかしエレベータディスペンサーで水を抜くだけでは、上から水流が来てしまうために、
エレベータ1→エレベータ2間で逆流が発生してしまいます。
上からの水流を防ぐため、ピストンを使用しています。


・ストッパーディスペンサーが必要な理由
エレベータディスペンサーで水を再注入したとき、エレベータ2→エレベータ1への水流が発生します。
エレベータ2で再注入した後、上昇気流が発生するには少し時間がかかるため、エレベータ2外へ流されてしまいます。
そのためストッパーディスペンサーで目の前に水源を設置し、逆流を防止しています。

ノルウェイ式HIIT

<経緯>
ある動画で紹介されているトレーニングで、筋トレも一緒に行えるということで始めた。
https://www.youtube.com/watch?v=uW0RkKtBr7o



<HIITとは>
HIITというのは「高強度インターバルトレーニング」のことであり、いくつかの種類が存在するらしい。その中でおすすめされていたのが、「ノルウェイ式HIIT」である。
https://yuchrszk.blogspot.com/2017/03/hiit_28.html



<私のメニュー>
動画を参考に、
  ・筋トレ
  ・柔軟体操
を含めた内容にした。

また家で行うことから、飛び跳ねない動作で構成した。正直最大心拍の90%まで行くかは微妙であるが、体感的に(心拍測定器がないので)70%くらいまでは上がっている様子。

時間は動画で紹介されている通り。


高負荷:
心拍数を上げるためになるべく激しく動く
  ・腕立て伏せ(深さや腕の広さは気にしない)
  ・自転車こぎ(仰向けになって宙で漕ぐ)
  ・正拳突き
  ・腕振り(走るように)
  ・Sacco kick(膝を傷めないように注意して)


低負荷:
柔軟体操にしている。
  ・伸脚
  ・股割り
  ・アキレス腱伸ばし
  ・↑の深く
  など

新型コロナ(COVID-19)情報 まとめ

2020/2/26 初版
2020/3/29 追記(特性)
2020/4/2 追記(国から)
2020/4/23 タイトル変更、文面整理、追記(全体的)、URLパーマリンク変更



<免責事項>

本投稿の目的は不用意に不安をあおるものではなく、事実から事態を正確に掴み、各自に適切な対応を求めるものです。
ただし情報源が曖昧な部分や古い情報も掲載しています。本投稿はあくまで参考情報であり、実際の行動はご自身で責任をもって行ってください。



<特性>
・感染経路
飛沫感染と接触感染。空気感染はなし。
ただし、ランニングや自転車などでは、後方へ吐息に乗って散布される可能性があり、注意が必要。
  飛沫感染:感染者の口がマスクでおおわれていない場合、前方に約2m飛沫する。
       これを元にいわゆる社会的距離(social distance)が決定されているものと思われる。
  接触感染:飛沫がついていると思われるあらゆるものを触った手で顔を触ったり食事をすることで感染する。

・重篤化傾向
高齢者や持病持ちの方が重篤化し、若年層は自覚症状がないくらい軽症な傾向にある。
ただし、持病なしで若い方の死亡例もあり、一概に言えない。

・高齢者ほど多くのウイルスを排出可能性が高い
高齢者ほど”のどからウイルスを多く排出”

・ウイルスがどの程度生きているか、飛距離/空気感染について
「ウイルスってどのぐらい生きるの?」新型コロナウイルスについて普段感じている“素朴な疑問”を専門家に聞いてみた
>48時間は余裕で生きている
→接触感染も十分気を付けなければいけない。

・治療方法
軽症者は免疫に任せ自己回復を待つ。
重傷者は医療機関で呼吸器系(肺炎など)の医療を受ける。

・コロナウイルス自体の話
立感染症研究所 – コロナウイルスとは

・感染のメカニズム
新型コロナウイルスは、いかに感染し、そして重症化するのか? そのメカニズムが研究で明らかになってきた



<感染状況>

・最新感染状況マップ
新型コロナウイルス 日本国内の最新感染状況マップ・感染者数
随時最新情報に更新されている。

・患者数/退院者数
新型コロナウイルス対策ダッシュボード

・国立国際医療研究センターの発信情報
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)について

・緊急事態宣言(初回)
新型コロナウイルス感染症に関する安倍内閣総理大臣記者会見

・緊急事態宣言を全国に拡大
「緊急事態宣言」を全国に拡大 安倍総理、協力訴え



<特筆事例・感染者体験談>

特筆事例:

・軽症者の容態急変事例
症者として自宅待機の男性死亡

・持病なしの高齢者死亡例

・基礎疾患なし30代男性死亡
埼玉 入院中の30代男性が死亡 基礎疾患確認されず 新型コロナ

イギリスで若年層の死亡例相次ぐ

・高齢者と基礎疾患を抱える人の割合が多いが、若年層の死亡例もあり
世界の死者、10万人超す 「致死率インフルの10倍」
> 60歳以上の高齢者と基礎疾患を抱える人の割合が多いが、若年層の死亡も報告されており、WHOは「どの年齢層でも重症化しうる」として注意喚起している。


体験談:

発症から陽性確定までに3回も受診 高齢家族への感染恐れ、自主的に隔離施設に

これで「軽症」と言うのか。新型コロナ感染で入院中、渡辺一誠さんの手記

・韓国の新型コロナ対策成功例から学ぶ
https://www.nli-research.co.jp/report/detail/id=64189?site=nli
韓国の成功の要因は
・検査がどこでも受けられる
・検査時はしっかり隔離されている
・入国者の徹底管理
・自宅待機義務に反した場合は罰金
などがある様子

<対策・検査>

・基本的な対策

【3つの密を避ける】

帰省しない

・対策本部より2/25付の方針

新型コロナウイルス感染症対策の基本方針

・PCR検査
PCR検査は3割程度の「偽陰性」が出る。そのため、例え陰性となっても疑わしい症状があれば最低1週間程度の自宅療養をお願いしている
とのこと

・マスク作成補助商品
ハンカチがマスクに早変わり 岐阜の中小企業のアイデア商品に注文殺到

3Dプリントマスク

・人との接触を8割削減

「このままでは8割減できない」 「8割おじさん」こと西浦博教授が、コロナ拡大阻止でこの数字にこだわる理由

・消毒
アルコールで消毒可能。
酒でも良い。
消毒液の代わりにアルコール高濃度の酒使用認める 厚労省
揮発性を考慮し、アルコール度数は70%程度が望ましい。
希釈液は精製水ではなく、水道水でよい

・マスクの使い回しについて
不織布マスク 洗って再利用 破れたら絶対使わない



<補助金、助成金など>

・内閣官房から国民へ向けて
民の皆様へ ~まん延を防止するために~
納税猶予、感染対策方法、人流の推移

・企業助成金、納税猶予など
型コロナウイルス緊急資金繰り対策コーナー~政府等の企業向け支援策一覧~

・世帯主に補助金が届くと不都合な場合な対処法



<その他対応>
・夏休みの振り替え
小中学校の夏休みゼロ、市長「早い時期の宣言で保護者らに覚悟を」…兵庫・小野



<問題>
・闇バイトの勧誘多発
SNS上で“闇バイト”の勧誘相次ぐ 新型コロナ影響

・自閉症の方は外に出る必要があることが認知されていない

・マスゴミ
【話題】『自分は死なないという謎の自信があると言った大学生、ホントの裏側はこれ…』

WordPress自動ツイート/Twitter App 設定方法

Twitterを外部のソフトウェアから制御する場合、Appが必要となる。
今回はWord Pressのプラグインを使用するのに追加する。

<参考>
① Twitter Appの作り方
https://www.itti.jp/web-direction/how-to-apply-for-twitter-api/

② WordPressへの追加方法
https://fukuro-press.com/wordpress-twitter-autopost/



<ポイント>
何故か設定したのに投稿されないと思っていたら、Access token / Access token secretはGenerate時しかはっきり表示されておらず、Generate時の画面を閉じてしまうと「xxx…x」となってしまっていました。これをプラグインに張り付けていたばかりにうまくいっていなかった。
正しくは、Generate時に表示されている情報をその場でコピーし、プラグインのsettingに張り付けることです。

Generate時の表示:文字列が明確に表示される
Keys and tokens確認画面:xxx…xというように隠蔽されてしまっている

画面を割らないスマホの装備品の選び方

私はスマホを頻繁に落とすタイプですがiPod touchから始まり8年間iPhone系を使用していますが、一度も画面を割ったことがありません。

そんな私の考えている装備品のポイントと、使用経験のあるおすすめ(昔の機種ですが)の記録。



<ポイント>
・ケースには外れやすい素材は選ばない。
例)ハードケース:落としたときは守ってくれるが、そのあと外れて結局傷つく
  シリコンケース:柔らかすぎて落ちた時のヨレて外れる
――選ぶのは主にTPU。2020/4現在ではトライタン性の物も同様の使い心地と思われる。

・ケースはできれば廃熱性も考慮する
ゲームをやる場合など、本体は結構熱くなっていたりする。ケースで手には感じなくても、バッテリーへの影響が出やすくなってしまうため避けた方がいい。
――選ぶのは背面なしのバンパータイプケース。しかし、TPU製でこのタイプは滅多になく、アルミ製を使用したが、装着時点で傷がつかないか心配である。

・ガラスフィルムは選ばない
高度9Hの物が主流であるが、これでもがっつり傷がついてしまった経験があり、ガラスフィルムは使用していない。
――選ぶのは耐衝撃性重視のフィルム。

・装備費用はトレードオフ
私はフル装備で¥5000前後かけています。画面を割らないようにするかここでお金を掛けるかのトレードオフは考えてください。



<過去に使用した装備例>
iPhone8は2020/4に新しく出たiPhoneSE(第二世代)と同じサイズなので、装備も使用できるかもしれません。

・一番良かった装備(iPhone8)
耐衝撃性・廃熱性がよい装備だった。しかしケースの使用耐久性が低く、半年で買い替えていた。

・一番良かった装備(iPhoneSE 第一世代)
これも耐衝撃性、廃熱性がよかった装備。
しかもこれはアルミ製で丈夫であるが、内側がシリコンでできており傷もつかない仕様だった。iPhone8にも似たものがあるが、アルミ枠が途切れてシリコンになっている部分が多いためか、歪みやすく外れやすかった。
前面・背面フィルムは何を使用していたか調べられなかった。

・今使っている装備
良いダンパータイプケースが見つからないため、仕方なく無難なTPUケースを使用している。iPhoneSE 第二世代も出たため、新しくいいのが出ないか探します。
フィルムなどは後述と同じ。

ちょっと前にケースが壊れている間にiPhoneに傷をつけてしまって、その間に試したアルミバンパータイプ。
中のクッションが少なかったが、もともとiPhoneに傷がついていたため、傷がつきやすいかの評価は不明。裏面パネルが外せるため、廃熱性はいいが、少し大きい。